孕吐到根本停不下来，这6种方法可减缓
常常一桌大鱼大肉
孕妈咪却愁绪满天飞
无法下筷，是何等闹心
十月怀胎，明明体内还多了个人
却被孕吐搅得不得安宁
说多了都是泪唉....
对每一位准妈妈来说，晋级为人母的喜悦自不必说，但是这份喜悦往往会因为一只“拦路虎”的下马威而大打折扣，这只“拦路虎”便是孕吐。孕吐属早孕反应一种，早孕反应是指怀孕初期的孕妇所产生的恶心、呕吐等现象，一般12周之后就会有所缓解。
通常体质较差、较容易紧张的孕妇，其孕吐症状也会比较严重。出现和持续时间也因人而异，一般在末次月经一个月之后出现，持续时间少则一两个月，多则五六个月，甚至直到宝宝出生，吐到根本停不下来。
那么准妈妈们肯定要担心了，自己难受点也就忍了，可是宝宝要紧啊！
单纯孕吐反应完全属正常现象，孕妈妈们完全不必过分紧张。只需保持心情愉快、情绪稳定，多休息就OK。多数人到怀孕 3 个月以后，孕吐会自行消失。
但如果吐个不停，反应特别强烈，甚至不能进食、进水，导致代谢紊乱，再加上体重减轻超过妊娠前5%，就需要到医院找医生咨询。
针对孕吐不适，这几个贴心的Tips孕妈咪可以试试哦：
如厨房的油烟味、香烟味、鱼腥味、油漆味、浓烈香水味等。
保证空气流通、新鲜，避免空气混浊带来的不适。
日常生活中，体位变化时动作应轻缓，避免突然下蹲和起身；睡觉时可以使用略高一点的枕头，防止胃内容物倒流。
准妈妈要避免熬夜，生活规律，保持愉悦的心情。此外，还可以适当采取运动，如瑜伽、散步、室内单车等运动，增强体质。
注意多补充水分，避免刺激性气味和油腻食物，如辣椒、肥肉、姜、蒜等。尽量选择清淡食物和蛋白质含量高的食物，如水果、豆制品和牛奶。
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