对于女性朋友来说，妇科病是一个难以启齿，又令人头痛的病了。私处瘙痒难受，白带有异味尴尬，又不好与外人谈，而且一旦患上妇科炎症，还总易反复，时好时坏总难治愈。如果是孕妇患有某些妇科炎症，还会影响到肚中的小宝宝。据世界卫生组织的一项调查数据表明，妇科炎症发生率高达70%以上，已经成为了世界女性的第一“顽疾”，很有必要高度重视了。那么如何让女性摆脱做“炎”女人的痛苦呢？这里就让东莞现代妇产医院妇科医生给你做个详细的解答吧。

妇科医生：有妇科炎症的女人，生活中谨记“4少3多”，炎症好得快

为了凸显自己美妙的身姿，不少女性爱穿紧身衣裤，这些紧身裤，紧紧包裹身体，使得阴道局部的温度和湿度变高，特别是化纤的紧身内裤，更是不透气，这种温暖潮湿的环境可是霉菌最爱的了，它们会趁机长住下去的，所以平时最好穿棉质内裤，不要穿紧身裤。

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少用护垫

有些女性爱使用护垫，觉得可以吸收分泌物，保持阴道干净卫生。殊不知护垫一般透气性不好，如果长期使用，私处湿气太大，极易患上霉菌性阴道炎。如果使用时在不及时更换，则感染的几率更高。

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少熬夜

不良的生活习惯会导致各种疾病的产生，当然妇科病也名列其中。经常作息不规律，爱熬夜，就会使内分泌功能紊乱，身体雌激素，孕激素失调，不仅会导致妇科炎症的发生，还有可能会导致子宫肌瘤。

宫冷会造成子宫淤血，白带增多，从而使阴道卫生环境下降，患上妇科炎症。所以女性朋友要养成多用热水泡脚的好习惯，坚持用热水洗脚，有利于排除宫内寒气，刺激血液循环，清除体内淤血，减少妇科病的发生。

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多洗内裤

内裤是直接接触女性阴部的，所以内裤的清洁干净是保证不得妇科炎症的一个首要原因。所以女性内衣裤一定要分开洗，最好单独用盆清洗，并用开水烫，或是阳光下晾晒，要做到每日一换。

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多锻炼

好的身体才不易患病，所以平时要坚持锻炼，女性朋友们可以选择针对腹部循环的运动，瑜伽是种很适合女性的运动，这对预防妇科炎症有很大帮助，还能保持身材。

总之，女人有了妇科炎症，一定要改掉不良的生活饮食习惯，发现自己有了妇科炎症，也不要拖延，及时的治疗，积极的调理，只有这样炎症才能好得快，才能远离妇科炎症的困扰。