孕期有这5个特征的孕妈，要记得多喝水哦

孕期孕妈的生成代谢较常人来说，相对快了很多，出的汗液相对多些。

因为孕妇在怀孕期间雌激素增加，代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。

尤其到了夏季孕妈咪更容易出汗，为了胎儿的健康发育，要及时补充水分。

不少孕妈，孕期仍然坚持自己的工作。经济独立的宝妈是很棒的。但工作的时候要多注意身体。不能因为忙，而忘了喝水哦。

等到口渴时其实身体已经比较缺水了，而且上班族孕妈往往在空调房里一待就是一整天，室内空气不流通，干燥的环境容易造成身体缺水。

孕期食欲不佳，总喜欢吃些口味重的食物，这样可以刺激食欲，增加饮食，于是可能就喜欢吃咸、辣食物。

但是盐分中的钠元素容易阻碍身体水分的正常排出，容易造成水肿型肥胖，还可能让孕妈的皮肤黯淡无光。

因此孕妈要饮食清淡，要记得多喝水，因为多喝点水可以帮助把多余的盐和尿素排出体外。

孕期便秘是比较常见的事情，很多主要是激素作用造成的，雌孕激素、生长抑素分泌增多、胃动素分泌减少导致肠道蠕动减少。

孕期孕妈便秘要多喝水。孕妈不爱喝水，容易导致体内的细胞缺水，影响代谢，造成排毒不畅，引发便秘。便秘严重时及时咨询医生。

孕期饿的快，因此不少孕妈喜欢备些零食来充饥。但零食很多是低水分的饼干薯片之类的，这样如果再不补充些水分的话，孕妈皮肤可能会变差哦。

蔬菜、水果是不错的补水食物，孕妈不要挑食，多吃点哦。

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