到现在人流已经不算是一个大手术了，但是人流后的各种注意事项却一样也不能少，毕竟关系到女性的身体健康问题，而且现在做人流人群普遍年轻化，许多甚至会连续人流多次。呼和浩特妇科医院专家表示，人流后，一定要注意身体的调养，尤其是不能碰冷水，不能过早的做重体力活，同时要加强营养的补充。

1、关于流后多久可以碰冷水，术后2周以内，避免接触冷水，至少半个月以后，才能够碰冷水，但是水也不能太冰。

2、注意休息和加强营养：在人工流产以后，子宫需要一个月左右的复原期。因此，一定要注意增加自身的营养,多摄入一些蛋白质。

3、人工流产后，应该卧床休息2~3天左右，在以后的时间可以适当的下床活动，然后慢慢的增加活动的时间，少看书以及电视。

4、在1个月以内，要禁止有性生活，可以防生殖器官发生感染，如果有发热和腹痛以及阴道分泌物有异常等，都要及时的就诊。

5、要保持外阴部的清洁，注意卫生，可以每天用温开水清洗外阴。如果2周内或者阴道还流血，就不要坐浴，避免细菌的侵入，而发生感染。

6、一般情况，3～5天阴道的流血会渐渐的停止，而且多不会超过10～15天，如果阴道的流血量超过了月经的血量，而且持续的时间也比较长，也需要及时的就医。

人流后碰冷水有什么严重后果?

呼和浩特妇科医院专家称，人流后如果不注意保暖，会影响子宫收缩恢复，同时也可能会使感染发生率增高，影响以后的生育，本身人流如果刮宫，必然会有一定的炎症反应，这个时期没有做好保暖，炎症不容易消退，吸收也没有那么好。

人流手术多次刮宫会使内膜受损，有的会出现内膜变薄，以后受孕不容易，现在关键是要做好术后1年内的保养以及安全避孕，避免子宫再次受损，同时注意性生活卫生，保持生殖系统健康也是很重要的。