无痛人流后该如何进行膳食调养?无痛人流虽然只是一个小手术，但是或多或少对女性的伤害还是不能忽视的，女性在进行无痛人流后，体质都会比较弱，所以，为了快速恢复健康一定要做好饮食护理，这个时候的调养显得尤为重要，那么该如何进行饮食调养呢?

为了促进人流后的康复，饮食调整应注重以下几点：

(1)增加蛋白质摄入，适当限制脂肪。蛋白质是抗体的重要组成成分，能增强机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(2)多喝水，补充水分应少量多次。人流后，身体较虚弱，常易出汗。汗液中排出水溶性维生素较多。因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素C、维生素B1、维生素B2等微量元素，也有利于防止便秘。

(3)多吃补血食物，要容易消化吸收。尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、肝、动血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子等。流产后多数女性会有负面情绪，奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)则是保持平和心绪的食物。

温馨提示：以上就是“无痛人流后该如何进行膳食调养”的全部内容介绍，相信女性朋友对术后的健康恢复有了一定的了解，希望这些对大家有所帮助，如果还没有生育准备的朋友们，请做好避孕措施，人流不能当成是避孕措施，多次人流会对女性身体造成很大的伤害。