按时产检

　　春节即将到来，宝妈忙起来可不要忘记产检，一般28-36周，每两周产检一次，36周之后每周都要进行产检。产检会监测羊水量，胎盘成熟度，观察胎儿生长发育情况，孕晚期的产检非常重要，一定不要遗漏。

　　控制体重增长

　　整个孕期理想的体重增长是控制在20-25斤左右。体重增长太快，容易造成巨大儿，给分娩带来麻烦，还容易引起先兆子痫、妊高症、妊娠期糖尿病等。

　　关于孕期浮肿

　　到了孕晚期，不少宝妈头疼的问题是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用降压药物，以免造成不必要的危险。

　　饮食营养均衡

　　春节，吃是重头戏。但对于准备临产的宝妈来说，大鱼大肉、过甜过咸、辛辣生冷、酒精刺激以及容易引起宫缩的食物，一定都不要碰了。要合理安排膳食，少食多餐，不要过度进食。

　　继续保持运动量

　　如果精神良好，身体上没有什么不适，还是继续坚持运动。运动不要太剧烈，像慢走、游泳、孕期瑜伽这些都很适合。

　　孕晚期性生活禁忌

　　在孕期的最后几个星期也要避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产 。

　　注意日常卫生

　　怀孕期间特别容易出汗，所以最好经常用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿；孕晚期分泌物增多，宝妈也要每天更换内裤。

　　不干重活、不凑热闹

　　过年期间打扫房屋，不是很重的家务活，孕晚期的宝妈还是可以做的。但是，一些会压迫到子宫的动作一定不要去做，一不小心就会造成下腹部用力、子宫肌肉收缩，更可能导致出血或胎盘早剥等意外。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈。

　　提前准备待产包

　　春节，虽然家里的事情比较繁多，但也别忘了提前准备好待产包。很多宝妈一看到小宝宝的东西就走不动路了，想通通买回来，特别是孕晚期的时候，喜欢购买婴儿衣服，喜欢装饰宝宝房间，家里堆的满满都是婴儿用品。那么就趁这段时间，把之后要入院分娩时需要的东西都准备好吧，并放在随手可以拿到的地方，避免临近分娩的时候手忙脚乱。

　　待产包中需要准备的物品：宝宝的物品有尿布、纸尿裤、洗脸的毛巾、洗屁股的毛巾、柔湿巾、护臀膏、包被等；妈妈的物品有卫生纸、卫生巾、毛巾、束腹带、吸奶器、防溢乳垫、拖鞋等。

　　做好临产前的心里准备

　　从心理上和物质上做好分娩的准备。在家人的陪同下提前去待产的医院熟悉熟悉环境；在东莞现代妇产医院，宝妈在助产士门诊可以提前了解分娩过程，做到心中有数，当出现临产信号时，以免手忙脚乱。

　　了解清楚医院的放假安排

　　了解医院春节期间的医生排班表，并提前预约床位（东莞现代妇产医院春节期间医生正常上班，24小时接诊。宝妈们如有需要，我们第一时间为您提供帮助）；

　　了解医院的出诊电话。春节期间打不来车是常有的情况，所以，最好是提前了解医院的出诊电话。