有一种爱，叫妈妈觉得你缺钙！能不能看下育儿的基本常识先？
“有一种冷，叫妈妈觉得你冷。”
“有一种饿，叫妈妈觉得你饿。”
……
这是网络上流传已广的关于妈妈的冷笑话小段子，看完忍不住想拍大腿表示下敬意：人才啊，说的也太贴切了吧！
小编今天想借题发挥下，补上一句：其实还有一种爱，叫妈妈觉得你缺钙。
自从当妈后，女人的敏感神经彻底被激发，孩子稍微有点头疼脑热的，免不了各种忧虑、猜疑。再加上平常铺天盖地的所谓科普文看多了，反而愈发迷失了方向。
孩子睡着的时候出汗多，是不是缺钙啊？
宝宝最近晚上总哭闹，哄半天才睡，不会缺钙了吧？
我家孩子十个月了还没长牙，这是缺钙造成的吗？
宝宝后脑勺有些枕秃，听说这是缺钙引起的？
……
这些妈妈们经常遇到的一些问题，孩子身上看似略微有些不太正常的表现，都被年轻爸妈们第一时间想到两个字“缺钙”！
然而，事实真是如此吗？
那些未被证实的缺钙表现
很多宝宝都有枕秃，就是后脑勺有一圈没有头发。
主要原因是宝宝的毛囊发育不全，头发长不好，再加上有些宝宝长时间躺在床上，还会左右摇晃自己的脑袋缓解头皮发痒。
所以有人说：即使是一头毛发浓密的牛，整天躺在床上摩擦也会枕秃。
所以枕秃宝宝不需要特意补钙，两岁以后，宝宝的毛囊逐渐发育完善了，头发自然也会长好。
宝宝的体温比成人高，睡觉时出汗多数是因为穿/盖多了，跟缺钙多数没有关系。
但是多汗也可能意味着严重的疾病，比如甲亢、恶性肿瘤、结核病等。
1岁以内的宝宝多数存在O型腿的现象，医学上称为发育性膝外翻，是一种正常的生理现象。
随着孩子的长大，腿部肌肉骨胳逐渐强壮，这种情况会逐渐好转。
宝宝第一颗牙的萌出时间最晚可以是18个月，13个月后出一颗牙可以被称为“出牙晚”，但这通常是由遗传决定的。
母乳中钙的含量是营养学会制定婴儿钙需求量的参考标准，而配方奶中的含钙量则是参照营养学会规定的钙需求量进行添加的。
所以，无论是纯母乳还是人工喂养，
健康足月的宝宝六个月内无需补钙，
6-12个月的宝宝，奶量充足也无需补钙。
(早产儿、低体重儿除外，请遵循儿科医生建议）
补钙的误区
母乳的营养成分比较稳定，除了某些不饱和脂肪酸和水溶性维生素以外，其他成分都不易受饮食的影响，特别是矿物质。
所以，母亲大量补钙并不会增加乳汁中钙的含量。但哺乳期母亲体内的钙质会大量流失，因此如果平时没有喝奶等补钙习惯的妈妈，在哺乳期需要注意补充钙质。
母乳是婴儿最好的钙营养来源，母乳中的钙质是最好吸收的，母乳中钙的吸收率为67%，而配方奶中钙的吸收率为25%。
所以，配方奶中高含量的钙是为了弥补其较低的生物利用率。
一岁以内的小宝宝体重较小，所需的钙并不多，随着年龄的增长，需钙量逐渐增高，到青春期时需求最高。
中国营养学会推荐：
0-6个月的婴儿钙的需求量为200mg/天
7-12个月的婴儿的钙需求量为250mg/天
《中国居民膳食营养素参考摄入量( 2013版)》
长期补过多的钙会引起便秘，影响铁、锌的吸收，还会造成高尿症。
孩子早期可以有轻微的腰痛，尿液显微镜检查可发现红细胞，严重的还可有肉眼血尿，除此之外，还有可能形成泌尿道结石，影响健康。
保证钙量充足的正确方法
六个月前宝宝每天的奶量为800ml左右，6-12个月的宝宝每天的奶量为600ml左右，就能保证充足的钙量。
这个是预防宝宝缺钙的关键！维生素D的主要作用是帮助钙、磷吸收。
纯母乳喂养的宝宝从出生15天开始每天额外补充400单位的维生素D，混合喂养的宝宝则需要减掉配方奶中维生素D的含量。
另外，太阳照射也能帮住机体合成维生素D，所以哺乳期母亲和宝宝可以适当的晒太阳，促进钙吸收。
在宝宝添加辅食后，可以适当添加含钙丰富的食物。
比如蔬菜（西兰花、白菜、卷心菜、羽衣甘蓝）、豆类、奶制品（酸奶、奶酪）等。
部分图文来源：网络
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