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呼和浩特世界杯熬夜看球赛?孕妈:生娃才是

发布时间:2021-02-18 03:30 来源: 呼和浩特无痛人流医院 作者: 呼和浩特友谊医院
核心提示:
世界杯熬夜看球赛?孕妈:生娃才是要紧事! 相信很多人的冰箱 应该都是被啤酒塞满了吧? 为什么? 四年一次的世界杯已经拉开帷幕了 想想都有点小激动呢 很多男同胞都已经做好万全准备 只等熬夜了 但是,家有孕妇的大兄dei 你可不要啤酒配小龙虾 大半夜为自己

世界杯熬夜看球赛?孕妈:生娃才是要紧事!


相信很多人的冰箱

应该都是被啤酒塞满了吧?


为什么?

四年一次的世界杯已经拉开帷幕了


想想都有点小激动呢


很多男同胞都已经做好万全准备

只等熬夜了


但是,家有孕妇的大兄dei

你可不要啤酒配小龙虾

大半夜为自己喜欢的球队加油助威啊



因为孕妈可经不起熬夜这折腾啊

平时她们就比较容易失眠

再经你这样吵闹

还让她怎么睡?

下面先来一波科普


孕妈们熬夜的原因有哪些?



● 白天过与兴奋,会导致大脑皮层长时间保持清醒,从而让孕妈失眠。


● 孕期产生的高孕酮激素,会让孕妈身体产生压痛感,继而影响睡眠质量。


● 夜间因尿频多次起身,会使难以入睡的孕妈再次发生失眠。







● 频繁出现的孕吐反应,也是孕妈睡眠出现问题的一大因素。


● 孕期所产生的高雌孕激素,会使孕妈发生胃食管反流,产生胃酸、胃灼热等,尤其在夜间会更加严重。


● 孕妈在怀孕后容易胡思乱想,担心宝宝健康,担心分娩是否顺利等事情,从而扰乱心情,导致失眠。





● 在夜间睡觉或者平躺坐着的时候,下肢会产生刺麻、虫爬等难受感,使孕妈睡不着。


● 在怀孕这个非常的时期,不仅身体各方面会改变,孕妈的心理也会所改变,沮丧、内疚都是常常会出现的情绪。


● 由于荷尔蒙的变化,腹背部所受压力增加,孕妈常会有腰酸背疼的现象,并且随着孕周的增加,腰酸背疼的程度也会越发严重。


你熬的是生命!


● 孕妈熬夜容易引起内分泌紊乱,影响新陈代谢,不利于胎儿发育。


● 孕妈长期熬夜,宝宝会出现吸收不到足够的营养,出生后可能会长得慢、体重轻等。


● 熬夜妈妈所生的宝宝会有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹等性格特点。








● 熬夜会使孕妈免疫力下降、精神疲劳,容易引发感冒、肠胃感染,严重时还会引起乳腺疾病呢!


● 长时间熬夜还会导致孕妈失眠、易怒、健忘等情况的发生。


● 不充分休息,孕妈就会容易出现脸色偏黄、粗糙、黑斑等皮肤问题。



看到这里,准爸爸们心里有数了吧?

这里也提醒孕妈

为了宝宝和自己的健康

为了在孕期也依然是个光彩亮丽的辣妈

孕妈们一定要早睡早起

改掉熬夜的坏习惯呀!


下面就为大家

介绍一些孕期改善睡眠的小妙招!


√ 孕妈尽量在上午多喝水,到了下午和晚上要开始逐渐减少进水量啦。


√ 给老公撒个娇,让他为你来一次舒适的按摩,放松一下吧~







√ 为了美美的美容觉,巧克力、咖啡等食物,孕妈还是躲远一点吧。


√ 做一些放松练习,温和伸展、如深呼吸等来帮助身体放松,直至入眠。


√ 睡前快速的洗个热水澡,会使身体放松,更易入睡。

以上要点都记住了哈

生娃大业才是要紧事

 说不定咱宝宝是未来国际球星呢~


部分图文来源:网络


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