月经血的来源主要是破裂脱落的子宫内膜，里面混合了动脉血和静脉血，其中动脉血占的比例比较大。

所以，月经血看起来并不是鲜红色，而是微微发暗，略带粘性，或者黑色血液。

很多女性，特别是办公族，由于需要长期伏案工作，这种姿势就容易导致经血不畅，该流出来的没有流出来，就积聚在宫腔里。

姑娘是否有这样的体验，坐着一起身，或者打个喷嚏，下面就哗的一股热流……

比如子宫过度的前倾前屈或后倾后屈，都可以引起经血在宫腔内长时间储留，进而形成黑色的血块。

月经量的个体差异较大，一般来说，一次月经的总出血量在 20～60 mL 都是正常的。如果一个月经周期中出血超过 80 mL，就可以说是月经过多。

月经过多，卫生巾或卫生棉条吸收不及时，就会造成储留，形成黑色的血块。

盆腔炎会影响月经的正常排出，当经血在盆腔部位受到阻塞时，便会淤积到一起，形成血块，因此，患有盆腔炎的女性，经血都会含有血块。

但是有血块排出不一定都是严重的妇科问题，因为患有盆腔炎的女性，在经血含有血块的同时，还会一侧或两侧小腹疼痛、坠胀、腰痛、带下量多、月经失调、性交痛、经期发热等症状。

如果天气寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛经的症状，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也减少月经有血块的可能性。

到经期结束前，食物要以温热为主。不吃或者少吃辛辣生冷。

如果休息不足，对正常月经周期也有影响，在月经期，女性身体容易疲劳，这个时期里更应该注意休息，避免熬夜。

这两种维生素能促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感。可以多吃番石榴、坚果、绿色蔬菜等。

血块情况严重的话，要及时就诊。一些妇科病也会出现经血过多，有血块等症状，如果还出现异味、白带异常等不适，要去医院就诊。

当然，姑娘们也不用太害怕经血有血块这种症状，就算是黑色血块，也不能说明什么问题，真正应该关心的是月经周期是否稳定，是否有异味以及其他异常性状。