说起“坐月子”，大家几乎都知道这样的传统规矩：整整一个月的时间，不能洗头，甚至不能洗脚、刷牙，不能出门，不能……这么多的“不能”让很多宝妈痛苦难耐。其实，“坐月子”并非就是躺在床上一动不动，也是要讲究原则和方法的。

在经历十月怀胎的艰辛历程，经受了分娩的苦痛磨难之后的宝妈，为了确保身体快速恢复，保证宝宝的健康成长，在产褥期应注意哪些事项？

产褥期（传统的“坐月子”只是产褥期的前30天）是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。