偷偷的告诉你，产后大补不当可要当心了，不信，你看！
生完了宝宝，
终于可以安心坐月子了！
妈妈们还在被灌输产后要大补的思想吗？
这不？
不管婆婆还是妈各种滋养汤齐上阵，
不管喝下还是喝不下，
都要统统消受！
这样真的好吗？
亲！请来看看一个产后妈妈的自述吧！
小玉妈妈：我有一个好婆婆，她对我真的如对待亲女儿一般，从我坐月子开始就每天忙前忙后，为我准备各种滋补汤。虽然有时实在不想喝，但毕竟是老人家的心意，又不好拒绝。结果产后42天去医院复查，体重竟严重超标，医生询问饮食情况，我被责备了一通，让我控制饮食，别吃得太油腻！
看看吧！这就是产后大补的教训！此外，产后妈妈进补不当或过度进补，还有可能给身体带来各种麻烦，对身体健康构成威胁。
那么，产后进补不当，会给身体带来哪些麻烦呢？
大量喝催乳汤易致乳腺炎
从产后第三天开始，婆婆就可能会给你端来鲫鱼汤、猪蹄汤之类的催乳汤帮你催乳。虽然喝这些汤水，能产生更多的乳汁，但催乳汤并不是喝得越多越好，乳汁也不是越充盈越好，乳汁过度充盈会使乳房形成硬块而导致乳腺炎，让妈妈饱受折磨。
建议：催奶汤的作用就是当母乳达不到婴儿需求时，通过食用催奶汤进行调理，增加母乳量的分泌，一般用于应对奶水较少，奶水不足的情况。而对于哪些身体健壮、营养好、乳汁分泌量较多的妈妈，其实没必要喝太多的催乳汤，也不应过早喝催乳汤。
食肉过多而蔬菜太少易致便秘
有些地区的习俗，产妇坐月子基本上只吃肉，很少吃蔬菜，而且吃进去的食物都是偏温补的。产后妈妈运动较少，分娩后消化功能也尚未恢复，久而久之就容易便秘，甚至引发痔疮，这让产后妈妈苦不堪言。
建议：产后妈妈不仅要吃肉，还要吃青菜，且肉类不能吃太多，可以增添营养价值较高、较容易消化的海鱼。饮食搭配不能一面倒，营养要均衡，荤素要适宜。若产后便秘严重，要适当的增加运动，多喝水。
现在妈妈们知道产后补得太过，可是没啥好处了吧！所以如果婆婆或是妈笑盈盈的为你准备十全大补汤的时候，你要学会委婉的拒绝哟，有很多妈妈坐月子，自己没胖多少，老公却胖了一大圈，这应该都是妈妈们委婉拒绝的“功劳”吧！
部分图文来源：网络
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