秋冬季节天气转凉，气候干燥，人体新陈代谢变慢，身体机能也会受到影响。女性容易出现月经不调的现象，很多女性腹部疼痛会比以往更严重，再加上皮肤干燥、咳嗽感冒等一起来添乱，工作的时候难免分心。专家指出：秋冬季节经期发生腹部疼痛，多是由于女性个人体质虚寒，或不良生活习惯使喜温的子宫受凉所致。

中医称其为“经行腹痛”。有虚实之分，临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热下注四型。

1、气滞血瘀型

月经期小腹胀痛，或经量少，或经行不畅，经色紫暗有块，血块排出后痛减，治宜理气化瘀止痛。

2、寒湿凝滞型

经前数日或经期小腹冷痛，得热痛减，按之痛甚，经量少，经色暗黑有块，或畏冷身疼，舌苔白腻，脉沉紧。治宜温经散寒除湿，化瘀止痛。

3、气血虚弱型

经后一两天或经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或面色不华，或纳少便溏，舌淡，脉细弱。治宜益气补血止痛。

4、湿热下注型

经前小腹疼痛拒按，有灼热感，或伴腰骶疼痛;平时小腹时痛，经来疼痛加剧。低热起伏，经色暗红，质稠有块，带下黄稠，小便短黄，舌红、苔黄而腻，脉弦数或濡数。治宜清热除湿，化瘀止痛。

一般在秋季多见于寒湿凝滞型“行经腹痛”，所以在秋冬季，一定要做好保护工作，不仅不能嘴馋贪凉，而且早晚都要保护好身上的3个重要部位，以免着凉。

1、肚脐：不穿露脐装，睡觉尽量穿睡衣

肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，如果风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的女性，为了更好地避免秋季痛经，睡觉时还是穿上睡衣比较保险。

2、后背：不再使用凉席

入秋后，自然界阴气渐长。后背上的督脉有温阳的作用，要想战胜秋季寒邪侵袭，养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。  

3、双脚：收起凉鞋，套上袜子

脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、秋季不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。