迎接“金猪宝宝”，这项准备要做好~
80后准备二胎，90后计划生孩子。大家都纷纷加入备孕阵营，想孕育健康聪明宝宝。那么备孕需要做什么，怎么去做呢？
受孕的较佳时间
一般来说，女性的较佳生育年龄为25-29岁，因为这段时间女性生育能力较强，子宫收缩力好，有利于分娩。而男性的较佳生育年龄为25-35岁，期间精子质量较好，游得快，提高受孕率。
何时为较佳受孕月份？
一般来说，怀孕的较佳时间为7-9月份。很多女性怀孕后胃口差，爱挑食，而这个季节又正是蔬菜、瓜果品种繁多的时候。不仅可以增进食欲，还能保证胎儿的营养需求，有利于孩子健康成长。而女性分娩的时间为来年的3-5月份，这段时间气温适宜，较容易护理孩子。
孕前该做好哪些准备？
身体准备
怀孕前36个月夫妻双方不仅要注意休息，避免过度疲劳，还要适度锻炼身体，保持良好的健康状况，以增加对外界病毒感染的防御能力。另外要戒烟戒酒，避免香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇存留在身体，对精子和卵子有损害作用。
心理准备
夫妻双方要保持轻松愉悦的心态，避免不必要的担心。建议在焦虑的时候听听舒缓的音乐缓解、也可以组织一场小小的旅行放松~
加强营养
孕前要多吃各种营养丰富的食物，尤其是肉类、鱼类及蔬菜水果。一方面保证夫妻双方身体健康、精力充沛。另一方面使身体储存一定的能量，有利于孕卵着床。
排卵期同房
在排卵期同房能够提高受孕率，对于月经周期规律的女性来说，一般排卵日在下次月经来潮前的14天左右。也可以通过排卵试纸、测量体温等掌握排卵期。
孕前检查
很多人认为，孕前检查等于婚检，还有人认为，自身健康一直没什么问题，就不需要做孕前检查。其实，孕前检查不等于婚检，在日常生活中，很多影响到好孕的因素平时是察觉不出来的，通过孕前检查，一旦发现问题，能及时治疗~
部分图文来源：网络
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