生孩子这件事有太多不确定性了，

有时候明明孕检一切正常，

但是却迟迟怀不上孩子!

这是很多备孕夫妇都不想遇到的棘手问题。

为什么会这样?

究竟怎样才能如愿怀上宝宝呢?

医学上对不孕不育的定义是：在规律夫妻生活的前提下，一年以上未能自然受孕。

那么，怎样做才能提高受孕的几率?

体检：定期体检，如果有可能影响怀孕的疾病需要尽早解决。

生活作息：早睡早起，不抽烟不酗酒，一定的有氧运动有助于好孕。

营养：夫妻双方都要确保均衡营养，以增加生殖细胞活力。

性生活：一周两到三次的性生活，不要当做任务来完成，夫妻双方要达到最佳状态。注意健康卫生，谨防生殖道感染。

排卵试纸：购买测排卵试纸或者记录基础体温，在排卵期发力。但也不要认为仅在排卵期发力就够了，人体是很奇妙的。

心情：平时生活不要有心理压力，所以有些夫妻选择再度一次蜜月，在一个比较轻松愉快的氛围中试孕。

如果在这样的情况下一年以上还未能自然受孕，就需要到医院寻求医生的帮助了。

? 减分指数：30～50分。

每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。

? 应对策略：尽可能远离人流，做好避孕措施。

? 减分指数：30分。

30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后更呈明显衰落，一般认为，45岁以后妊娠属于高龄产妇，危险性也更大。所以，如果可以的话，请在35岁之前完成孕育。

? 应对策略：提前规划，免得事后懊悔不已。

? 减分指数：50分。

多种妇科疾病，或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，如果避孕药服用不当，也会引起内分泌失调而造成不孕;还有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染也给受孕造成困难。

? 应对策略：避孕药最好在医生的指导下使用。如身体出现问题，应尽早就医解决。

? 减分指数：40分。

怀孕需要在心情愉悦的状态下才能更加顺利，如果你压力重重，精神始终处于紧张、焦虑的状态，大脑皮层就无法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，受孕的几率也会跟着降低哦。

? 应对策略：放松心情，以乐观的心态面对生活。

? 减分指数：40～50分。

抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的“三减客”。抽烟、酗酒或熬夜不仅影响人体的健康，也会影响生殖细胞的质量，导致受孕困难。

? 应对策略：戒烟戒酒，保持科学的睡眠时间，别让不良嗜好成为生育能力的杀手。

? 减分指数：10～30分。

有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能会感到精神愉悦，精力旺盛，但是如果长期服用，可能会导致内分泌紊乱，影响受孕。

? 应对策略：注意健康饮食，不要盲目减肥、使用补品和药物。

? 减分指数：10～20分。

有害的生活和工作环境，对受孕有一定影响。

在生活和工作中频繁接触化学物品、铅、麻醉剂或X光等化学污染、物理辐射以及饮食污染，人的生殖功能都会受到一定的伤害。

? 应对策略：在准备怀孕前半年，应远离有害的环境。

相信每对备孕夫妇都想要生个健康可爱的宝宝，如果孕检正常却迟迟怀不上，请不要着急，找到原因，从生活的衣食住行去落实，坏毛病该改就改，心情该放松就放松......总之，一定要把生活调整到最优的状态。

怀不上 干着急

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东莞现代妇产医院医生表示，女性不孕症常见检查项目包含以下几种：

1)宫、腹腔镜检查：宫腔镜和腹腔镜检查能直观的观察腹腔内有无粘连;子宫、卵巢和输卵管的发育、有无子宫畸形、息肉、粘连等。宫、腹腔腔镜下在检查的同时还能起到治疗输卵管堵塞，盆腔粘连等的作用，检查治疗一次性到位。

2)输卵管通畅性试验：通过输卵管通液术或子宫腔镜下造影、超导监测造影术来检验输卵管是否堵塞、通畅。

3)内分泌、卵巢功能检查：检查内分泌的各项指数，测定内分泌是否正常，各项指标是否合格。同时，进行卵巢功能的诊断检查，判定卵巢功能的正常性。

4)妇科、全身性疾病体格检查：对各项妇科因素、全身性疾病、体格以及病史进行检查询问。如炎症、妇科肿瘤、第二性征、详细询问病史等的检查，怀疑为无排卵者，应进一步测定血清的水平。必要时再作一些特殊试验从而确定无排卵原因和部位以及卵巢中有无卵子存在。