随着现代社会的进步，人们在生育方面的观念也有了很大的提升。越来越多的夫妻开始注重备孕的重要性，的确科学的备孕不仅可以有效的保障母体和胎儿的健康，同时也可以起到预防一些先天性疾病的作用。

通常情况下，我们去医院的时候，医生大多会嘱咐要提前备孕三个月，但是为什么不是一个月也不是四个月呢？其实这其中还是有一定的科学依据的。

想要孕育一个健康聪明的宝宝，就需要一个良好的身体情况作为支撑，但是由于现在的人们多多少少都会有一些不良的习惯爱好等，身体本身可能处于一种亚健康的状态。而身体的一个代谢的循环周期通常是三个月，所以想要将身体里面的一些毒素垃圾以及有害物质代谢出体外，使得身体处于一种比较好的状态，备孕三个月还是比较好的。

想要孕育一个良好的受精卵并发育成一个良好的胚胎，那么肯定离不来良好的精子和卵子的支持。

正常情况下，女性每个月会排出一颗成熟卵子，排出后卵子的生存时间通常是在1-2天，而想要发育成一个健康的卵子并排出，这期间是需要一个过程，一般情况下是需要85天左右。同样精子从精原细胞到发育成精子也是需要一个过程的，这个周期通常是72-90天。所以，由此来看备孕三个月是不是觉得科学多了~

大多数的朋友们都知道在备孕的时候是应该要进行叶酸的补充的，那么为了使得叶酸发挥更好的作用，在怀孕前三个月进行补充是比较适宜的。