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呼和浩特【课堂回顾】孕产期合理运动,给

发布时间:2020-08-24 01:30 来源: 呼和浩特无痛人流医院 作者: 呼和浩特友谊医院
核心提示:
【课堂回顾】孕产期合理运动,给自己最好的礼物! 妈咪在孕产期可以做哪些运动运动前需做什么准备, 又有哪些需要注意的细节。 2019年9月22日,东莞现代妇产医院准爸妈大学《预产期运动》,护理部主任给准妈妈分享孕产期运动知识,助力日后分娩和产后康复。

【课堂回顾】孕产期合理运动,给自己最好的礼物!


妈咪在孕产期可以做哪些运动运动前需做什么准备,又有哪些需要注意的细节。2019年9月22日,东莞现代妇产医院准爸妈大学《预产期运动》,护理部主任给准妈妈分享孕产期运动知识,助力日后分娩和产后康复。


主任从孕期运动的概念和必要性出发,向孕妈们普及孕期运动的益处。怀孕期间,如果总是长时间休息,对胎宝宝来说,是有害无益的。适量的运动,可以帮助准妈妈们,更快的顺产,也可以增加自身免疫力,促进宝宝健康发育。

孕期和产后适量的、适时、恰当的运动,加上合理营养和均衡膳食,不仅能够生育一个健康的宝宝,而且分娩后体型还能较快恢复和孕前一样。


主任在讲孕期注意事项,主任重点向孕妈们推荐了游泳、瑜伽和体操、散步、提肛四种运动项目,并跟宝妈们分享自己孕期经历,整个课堂,轻松活泼。


精彩的分享之后,准妈妈动手做创意DIY

孕妈们和孩子们在展示自己的作品

孕妈们一致表示:

既获取了知识,又得到礼品,很开心……



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