全方位剖析私处干涩。四大潜在风险，十大致病习惯，一篇文章全搞定！
私处干涩，对许多女性朋友来说其实并不陌生，尤其是女性在产后、更年期等阶段中更为普遍。曾有研究人员调查，在2千名女性中，就有近七成出现私处干涩问题！
因为干涩，导致性爱过程中润滑不足，不仅会影响到性生活的质量和体验，更会对女性的身心健康带来伤害。
1.私处疼痛
由于私处分泌液不足，性生活过程中会出现疼痛、撕裂及出血等情况。
2.疾病感染
私处干涩状态下，私处黏膜易破损，有害菌极易趁虚而入。
3.性冷淡
当愉悦和快感被干涩疼痛取代，女性逐渐对性生活产生排除、抗拒心理。
事实证明，性生活不和谐是当前居离婚率居高不下的主要原因之一。女性私处干涩，性爱质量大跌，让夫妻感情变得疏离、冷淡。在干涩问题出现后，性生活的疼痛让女性心理上变得脆弱、敏感，此时如丈夫不能很好地体谅包容，则容易引发各种猜忌、冷战和争吵。若女性私处干涩、性趣冷淡，男性需求长期受到抑制，出轨几率也可能有所增加。广东省政协原常委张枫曾做过调查，在1万对夫妇结婚的同时，大约有4500对夫妇在闹离婚，其中85%~90%是因为性生活不和谐。
很多女性都存在内分泌失调的情况，内分泌失调与很多因素有关，包括不健康的生活习惯以及生活和工作带来的压力无处排解等。内分泌失调在35周岁以上的女性发现的比较多，如果女性突然出现了月经不调的情况，就有可能说明体内已经出现内分泌失调。内分泌失调会使女性的分泌物减少，出现阴道干涩的情况。
阴道炎是很多女性常见的妇科疾病，它的一个症状之一就是阴道干涩，因为阴道炎会使阴道的粘膜充血肿胀，在这种原因导致下就会出现阴道干涩。如果女性出现阴道干涩，必须引起足够的重视，以免是因为阴道炎而不自知拖延使病情严重。
阴道是存在自净能力的，可以通过自身的调节来保持阴道的干净卫生。但是随着性生活次数的增加以及生产的影响，女性的阴道自净能力会变得越来越差，就会出现阴道干涩的情况。
女性结束月经之后，在绝经期就会出现阴道干涩的情况，非常影响女性的性生活体验。这是因为女性在绝经时期卵巢的功能产生下降导致的。有些女性特别爱干净，觉得阴道是“洗洗更健康”。其实大家是过度紧张了，阴道里的各种细菌形成了天然的酸性环境，有很强的“自洁能力”，就算一般的外来病原体跑了进去也难以生存。如果反复清洗，甚至用上各种洗液，就很容易破坏这道天然屏障。刚才我们就说过，阴道其实有“自洁”能力，只要咱们平时不添乱就好。一句话，如果没有任何疾病，医生也没有要求的话，一般人都不需要进行额外的“私处保养”。
很多原因都会导致外阴瘙痒，比如使用某些含香精的清洁产品、性生活不卫生、阴道干涩等。一旦发生瘙痒，抓和挠只会让症状越来越严重。最好的办法是看医生、做检查，只有找出瘙痒背后的原因并解决掉，才能真正止痒。很多女性会认为外阴很脏，用清洁力越强、味道越香的产品来洗效果越好。但实际上外阴皮肤很敏感，而且也没想象中那么脏，日常清洁用清水完全足够啦。阴道很容易被酵母菌感染，而酵母菌又容易在潮湿闷热的环境中生长。所以，如果锻炼时贴身衣物汗湿了，一定别穿太久并及时换掉。另外，常穿特别紧身的衣服也容易增加酵母菌的感染机会，建议大家也少穿。
必须强调：任何时候都应该从前向后擦，只有这样才能防止病菌感染。此外，如果用又粗又硬的厕纸擦拭，也很容易刺激外阴，建议尽量用洁净、柔软的卫生纸。前戏不足、阴道不够润滑，不仅会让双方都觉得不舒服，搞不好还会造成出血、挫伤。其实阴道产生粘液就像阴茎勃起一样，都是前戏所带来的生理反应，非常自然。所以最好让性生活的准备时间长一点，前戏足一点。不论是哪种啪啪啪，使用润滑剂都能减轻摩擦的疼痛。不过，一定要选择最适合自己的产品，因为有些人可能会对润滑剂过敏。注意，不要为了省钱用婴儿油、食用油、护手霜等等代替润滑剂，那些东西不能放进体内啊！盆底肌是一群特殊的肌肉，与膀胱、尿道、肠道的功能有关。如果能让这些肌肉变得强壮，就能更好地支撑子宫、膀胱、小肠、直肠等盆腔器官，从而改善尿失禁，还能让性生活的体验更好。建议阴道干涩、性生活不适的女性也试试凯格尔运动，会有好处。很多情况下，阴道生病时并不会有明显的症状，等到外阴瘙痒、阴道干涩等症状非常明显的时候，往往是问题发生得比较久了。所以，把妇科检查加入到每年的体检计划中吧，反正也不贵嘛。
若因女性阴道干涩而造成性生活不和谐，可适当使用润滑剂，避免女性生殖道的撕裂或者挫伤，甚至引起一些妇科疾病。
女性朋友可遵循医生指导，通过正规渠道购买正规厂商生产的润滑剂，千万不要贪图小便宜，购买一些三无产品，若因此导致感染疾病，那就不好啦。养成健康的饮食习惯，可帮助提高体内雌激素分泌，进而改善卵巢功能。阴道干涩的女性，可多吃豆制品，补充缺乏的雌激素，改善阴道干涩、性欲下降等情况。豆腐、豆浆等豆制食品，对女性健康益处颇多。其富含的大豆异黄酮，可调节女性体内雌激素水平，帮助缓解女性阴道干涩症状。
工作、家庭、生活的三重重担，同时落在当代女性肩头。一旦压力不能得到及时释放，极易导致内分泌功能紊乱，影响女性的生理功能。因此，女性要学会释放压力，通过喜爱的减压方式来调节情绪。比如培养一些美食烘焙、运动类的爱好，以此放松身心、释放负能量。压力找到了出口，女性内分泌功能也就恢复正常了，阴道干涩症状也会慢慢好转。
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